Электронный доктор

Добро пожаловать в систему кратких заочных психотерапевтических консультаций "Электронный доктор"!

Результат запроса

"Я хочу быть оптимистом"

Обычно в психотерапевтических заказах слово «быть» употребляется в двух связках: либо «хочу быть кем-то/каким-то», либо «хочу быть с кем-то». По второму варианту – наверное, точнее будет сформулировать «создать отношения с кем-то», и потом уже в них «быть». А по первому – обычно понятие «быть» в этом смысле значит «соответствовать каким-то определенным критериям». И если вы критериям соответствуете – значит, вы являетесь тем, кем хотите быть.

И здесь начинать нужно с другого вопроса: что это за критерии? Кто их сформулировал? Насколько они соответствуют вашей личности и вашей жизни? Согласуются ли они с вашими собственными целями и задачами? И наконец, как этих критериев достигнуть и почему вы не можете их достигнуть до сих пор.
Если поставить перед собой подобные вопросы – то в большинстве случаев найдется ответ: что делать, чтобы все-таки быть тем и таким, каким вы хотите. Но может статься и так, что осознание подобных вопросов упрется в какие-то внутренние сопротивления, трудности самовосприятия и т.п. Тогда – ситуацию необходимо анализировать в кабинете.

Оптимистами обычно хотят быть люди, в реальности испытывающие легкую, но достаточно длительную субдепрессию. Фактически их заказ звучит, как «Я хотел бы видеть мир не таким черным».
Кроме того, стать оптимистами иногда хотят реалисты. Когда их реальный взгляд на жизнь становится чересчур уж депрессивным.

Но если задуматься – что значит стать оптимистом? Прежде всего – научиться не видеть негативных моментов во внешней среде. Это существенно облегчает жизнь, но тем не менее иногда может быть опасно. Как если бы вы переходили дорогу и не замечали, что из-за поворота на вас несется грузовик.

А с другой стороны – крайности всегда неполезны. Поэтому безопаснее и эффективнее все-таки быть не пессимистом и не оптимистом, а именно реалистом. Который в жизни видит и негативные стороны, и позитивные, причем видит не столько эмоционально, сколько логически. И возможный негатив становится не столько поводом для страхов и депрессий, сколько пищей для аналитических размышлений, а иногда и для достаточно быстрых действий на основе полученной информации.

Статьи по теме


Лень
Самое точное определение лени – это отсутствие мотивации. Вариант бессознательного сопротивления самого человека, который в глубине души вдруг начинает ощущать, что вроде как не совсем туда идёт и не совсем то делает. В таких случаях обвинять его в лени начинают окружающие - в частности, те, кому необходимо, чтобы он выполнял работу, которую ему делать не хочется...

Почему люди не хотят детей, или несколько слов о чайлдфри
Cейчас многие все чаще задают другой вопрос: "Почему люди НЕ хотят детей?" А есть такие люди, которые называют себя чайлдфри и говорят в открытую, что вообще не собираются рожать...

Мораль - происхождение и назначение
Что вообще такое мораль и откуда она взялась? Эти два вопроса мне задают достаточно часто и клиенты, и представители различных СМИ. Постараюсь рассказать о таком явлении, как мораль, с точки зрения врача-психотерапевта и системного аналитика.

Депрессия и субдепрессия
Депрессия обычно не возникает там, где человеку все в жизни ясно, понятно и всё в этой жизни определено и разложено по полочкам – пусть даже по довольно однозначным. Депрессией не станет страдать тот, кто, как у классика, "всегда доволен сам собой, своим обедом и женой", и чья жизнь привычна и не меняется десятилетиями, позволяя двигаться по заранее определённым рельсам. Депрессия скорее возникнет там, где у человека внезапно произошло разрушение старых базовых жизненных опор, но пока не наработалось новых. И где исчезла перспектива жизни, и вопрос "зачем это всё вообще" внезапно встал в полный рост и долго не теряет актуальности.

О посленовогодних разочарованиях
Тема посленовогодних фрустраций – крайне актуальна, особенно после того, как все новогодние праздники отшумели. Хотя – в последнее время входит в моду праздновать и Старый Новый год, и китайский - в конце января-начале февраля. Словно вправду никак не хочется ощутить, что новогоднее веселье – завершилось. Потому что, опять же, если завершилось – где же то чудо, о котором так много говорили все вокруг? Где то новое счастье, которого все так желали друг другу?

Новогодние неврозы: есть ли выход
У многих новогодняя депрессия возникает от уже многолетнего ощущения: все праздники – обман, и Новый год особенно, потому что заставляют веселиться не так, как хочется, а так как надо. А так, как самому хочется – все равно не будет никогда. И даже если сделать все правильно – все равно не повезёт, потому что так бывает постоянно. И Новый год тут не изменит ничего: только в очередной раз подчеркнёт, что "неправильно ты живёшь, а Дед Мороз к таким детям не приходит".

Сила воли
Сила воли в распространённом понимании – это прежде всего самоконтроль и самодисциплина. Вспоминается один мем из Интернета: «Я встал, когда не хотел, и поехал туда, куда не хочу, делать то, что мне не нравится. Какая у меня интересная жизнь!» Но зачем человек делает то, что ему не надо, не нравится, некомфортно?

Темы: депрессия, здравый смысл, разумный эгоизм.

Логин

Пароль

Запомнить