|
CИНДРОМ БЕССНЕЖНОЙ ЗИМЫ
2007 г.
В природе, как известно, бывают разные явления. Вот, в частности, нынешняя зима. Новый год, как говорится, на носу, а снега на улице практически нет. Выпадет на день-другой, только детишки хватаются за санки, а автомобилисты за щетки и скребки – приходит следующий день, и нет снега. Растаял. Потому что вчера была температура минус три по Цельсию, а сегодня – плюс три. И так примерно каждые три-четыре дня.
Все замучились. Неизвестно, какой на дворе сезон, какую одежду доставать из шкафа? И как долго накануне новогодних праздников придется, выглядывая по утрам в окно, вспоминать известную фразу «Кажется, дождь собирается»?
До новогодних праздников осталось всего ничего, на улицах елки и лампочки, а ощущения праздника, как отмечают многие, нет. Вместо этого в душе растет недоумение: что это, мол, за елки-лампочки на улицах? Что это они делают тут в такое время, когда зима еще не наступила? На улице по ощущениям даже еще не поздняя осень, а вы про какой-то Новый год. Ощущение праздника возникает только перед телевизором, где постоянно крутят анонсы праздничных передач и не видно, что на улице плюсовая температура. Хоть совсем от телевизора не отходи.
Но с другой стороны, по телевизору как раз и нагнетают в основном нынешнюю «климатическую истерию». Какой канал ни включишь – непременно попадешь как минимум на то, что «А сейчас самая горячая новость часа: прогноз погоды». И это еще ничего, куда хуже другие передачи: про «климатические аномалии, глобальное потепление, апокалипсис и конец света». Вот как вы будете себя чувствовать, если, пересилив внутреннее ощущение неправды, все-таки готовитесь к Новому году, а с голубого экрана вам ласково вещают, что скоро наступит конец света, потому что-де снег никак не выпадет? Такого, мол, не бывало никогда, происходит что-то страшное. Наша планета сошла с ума, и мы все – как неопытные наездники на спине взбесившейся лошади, непременно вскорости все погибнем, если снег не выпадет, и даже если выпадет, все равно нам никто ничего не гарантирует… С такими настроениями еще веселей Новый год встречать, это верно.
Но шутки шутками, а на самом деле все нынешние разговоры в СМИ о «глобальном потеплении и грядущем конце мироздания», мягко говоря, несколько преувеличены. Вообще в последнее время СМИ любят обсуждать эту тему: природа мстит людям: то пожары, то наводнения, снег выпал на юге, жара на севере, а в Лондоне такой туман, что протянул руку, а часов уже нет. Страшно, конечно. Но так ли уж стоит этого бояться?
Да, на сегодняшний день есть несколько реальных депрессогенных факторов, но в основном они вызваны ОБЫЧНОЙ, рядовой климатической аномалией. То, что сейчас происходит с нашей погодой – не признак конца света, а вполне обычное колебание температуры. Судите сами: наверняка многие помнят подобный теплый декабрь в том же 1972 году. Или – не будем далеко ходить – в 1996-м, когда снега не было до конца декабря, но зато потом ударили морозы под минус тридцать (и еще неизвестно, что лучше). А если уж заглядывать даже не в прошлый, а в позапрошлый век – то можно вообще вспомнить классику: «В тот год осенняя погода стояла долго на дворе: зимы ждала, ждала природа, снег выпал только в январе». Так что у нас до января еще есть время: правда, во времена Пушкина в какой-то мере было проще – тогда не было телевизоров, и некому было нагнетать истерию по поводу глобального потепления.
Можно вспомнить и зиму прошлого года, пресловутые морозы ниже минус тридцати – так и вообще ни о каком глобальном потеплении говорить не приходится.
Да, все нынешние колебания климата в ту и другую сторону достаточно экстремальны и частично накладываются на проблемы урбанизации человечества. Но никак не являются признаком грядущего конца света, никоим образом.
При такой погоде нагнетать давление на психику людей – последнее дело. Потому что люди и так себя не очень хорошо чувствуют. Хотя бы потому, что - при отсутствии снега и ветра и наличии плюсовой температуры - на улице, особенно в городах, создается специфический микроклимат с дефицитом кислорода. А так как в городах дефицит кислорода всегда – то с еще более острым дефицитом. Потому что гнилостные бактерии все так же выделяют продукты своей жизнедеятельности, не снижая интенсивности (чего обычно не бывает при низких температурах). А зеленые насаждения уже все облетели и поглощать все это некому.
И учитывая то, что многие наши крупные города уже догнали развитые страны по уровню загазованности – получается, что мы имеем сейчас острый дефицит кислорода и переизбыток углекислого газа. Такой коктейль не способствует хорошему самочувствию и интенсивной деятельности.
Второй серьезный депрессогенный фактор – как ни странно, отсутствие снега. А еще точнее – общая низкая освещенность. Мало солнца, мало общего света, и вокруг грязь. Все черно, темно и депрессивно. А когда при этом еще и день длится примерно четыре часа – многие вообще не успевают проснуться.
И плюс к этому еще и телевизионно-журнальная истерия по поводу конца света!
В результате многие запуганы по полной парализации какой-либо активной деятельности. Не хочется ничего делать, ничего менять, ни к чему стремится вообще. Наступает, как говорят психиатры, «апатоабулический синдром»: сил и мотивации хватает только лежать на диване, пялиться в потолок и все. Правда, у иных эта депрессия приобретает так называемую гневливую форму: то бишь весь имеющийся внутри негатив переваливается на окружающих. Это увеличивает дозу негатива в социуме в целом.
И что с этим делать теперь?
В первую очередь – всю шумиху по этому поводу воспринимайте со здравым скепсисом и чувством юмора. Вообще юмор – лучшая защита от паники.
В условиях кислородно-светового дефицита лучше всего уехать отдыхать в другую климатическую зону, у кого есть такая возможность. Но это не массовая рекомендация. Просто уехать отдыхать в ближние пригороды – может не сработать, потому что там точно такой же световой и кислородный дефицит, и нервы, потраченные на организацию поездки, не окупятся полученным отдыхом.
Если нет возможности сменить климатическую зону и вообще вырваться на отдых – то разумнее как-то все же себя загрузить. Выполнять текущую, рутинную, может, не требующую особого напряжения работу. Может быть, из всего имеющегося списка дел выбрать те, которые наиболее приятны – ведь бывает такое? Но в любом случае как-то структурировать свое время. Правда, помня при этом, что ваши способности сейчас несколько снижены, поэтому не стоит ставить перед собой глобальных целей. И важно знать, что в снижении вашей работоспособности сейчас не такая уж большая ваша вина. Но и разрешать себе валяться на диване, плюя в потолок, тоже не стоит. Выполнение каких-то мелких несложных задач отвлечет ваш мозг от паники, которую все равно будут нагнетать наши СМИ.
Что касается «избавления от депрессии с помощью пищевых радостей» – будьте с этим осторожны: в условиях дефицита кислорода несколько снижается общий метаболизм (обмен веществ), и если кушать больше, а сжигать медленнее – наберете лишний вес. А это многих не избавит от депрессии, а совсем наоборот.
Тем, кто спасается от депрессии интимными утехами, тоже должен сказать – в такой окружающей обстановке здесь тоже могут случаться различные сбои, именно потому, что общий тонус в условиях светового и кислородного дефицита снижен. И если ваш партнер или партнерша (или вы сами) вдруг слегка потеряли интерес к радостям секса – это не обязательно фригидность, импотенция или потеря чувств: может быть, это просто последствия нашей климатической разрегулированности. Которая опять-таки временная и в порядке вещей, ее надо просто успешно пережить.
И еще немаловажная рекомендация: старайтесь сейчас не экономить на освещении, восполните недостаток солнца хотя бы избытком света в своем жилище. Замените лампы в светильниках на более яркие – хорошую службу здесь могут сослужить энергосберегающие источники света. Желающие могут в качестве временной меры посещать солярий.
А тем, кто любит Новый год и подготовку к нему, сейчас несколько проще: они могут заняться предпраздничным шопингом. Во всех магазинах сегодня откровенно новогодняя атмосфера, и там совсем не видно, что на улице нет снега. Главное – вокруг мишура-елки-лампочки, и хоть так чувствуется, что праздник действительно практически на носу.
И главное – повторю еще раз, что эта погодная аномалия – временная и не из ряда вон выходящая. С климатом бывает всякое. Так что ударяться по этому поводу в панику совершенно бессмысленно. Многим журналистам просто, бывает, некуда выплеснуть собственные страхи, это тоже стоит учитывать. А вы можете напоминать себе, что и на нашей улице будет еще и снег, и, разумеется, праздник.
С наступающим!
© Нарицын Николай Николаевич,
врач-психотерапевт, психоаналитик
г. Москва
 (916) 599-75-07,  (965) 229-40-29,
 (926) 752-09-26,  (495) 359-21-92
Секретарь: (916) 599-75-12
|
|
