ПСИХОТЕРАПЕВТ / ПСИХОАНАЛИТИК

Электронный доктор

Добро пожаловать в систему кратких заочных психотерапевтических консультаций "Электронный доктор"!

Результат запроса

"Я хочу обрести покой"

На самом деле «хочу обрести» - весьма многослойная формулировка.

Возможен вариант «хочу приобрести»: в смысле – получить, что-то вложив предварительно. Средства, силы, время, труд и так далее.
Возможен вариант «хочу найти»: искать, искать и найти. То есть опять, если уж не вкладывать что-то напрямую, то хотя бы прилагать какие-то усилия для получения желаемого результата.

А вот «обрести» - имеет несколько иной смысл: идти, не прилагая особых поисковых усилий, и вдруг – бац! – споткнуться о желаемое. Или точно так же вдруг это желаемое свалится само по себе на голову.

К сожалению, употребляя те или иные словоформы, люди далеко не всегда задумываются над их изначальными значениями: но довольно часто бессознательное выбирает именно тот вариант словесной формулировки, который ближе к неосознаваемым целям.
Именно поэтому, слыша заказ «хочу обрести», я всегда уточняю, что клиент имеет в виду. Потому что в реальной жизни практически не бывает такого, чтобы что-то нужно и полезное «обреталось» само по себе. Скорее это будет если уж не «приобрести», то как минимум «найти».
А с этими формулировками уже вполне можно работать.

Ко мне (как, наверное, и ко всем психотерапевтам) довольно часто обращаются с заказом «хочу успокоиться, достичь покоя» и т.п. Но по сути успокоиться – значит «перейти в некое флегматично-пассивное состояние и не реагировать ни на какие события, происходящие извне». Как в картине «Над вечным покоем»: холмик, крест и вороны кружат. Тишина, покой. Любопытно, что обычно выясняется, что клиент вовсе не этого хотел.

Потому что живем мы в динамичном, быстро меняющемся мире, и состояние полного покоя, окончательной флегматичной пассивности (какового теоретически можно достичь посредством фармакологии) – становится в некотором роде даже опасным: особенно там, где благополучие человека напрямую зависит от того, насколько разумно и активно он будет действовать. А если он при этом «полностью успокоился» и вообще ни на что не реагирует – последствия могут быть весьма плачевны.

Поэтому вместо «покоя» я предлагаю клиентам нечто иное: уравновешенность, эмоциональную адекватность, сосредоточенность на важных решениях и активность в их осуществлении после всестороннего обдумывания. Вместо «успокоения» получается снятие ненужного эмоционального прессинга, всесторонний анализ ситуации, знания – и как следствие, более ясное представление ситуации и большая уверенность в собственных силах.

Статьи по теме


Выученная беспомощность – или выдрессированная беспомощность?
По итогам многолетней работы с подобной проблематикой хочется внести некоторое уточнение в название проблемы. Так как по сути получается, что в формировании выученной беспомощности вообще понятие "учёба, научение", связанное с логикой и познанием, отсутствует как таковое. Это выдрессированная беспомощность: то есть для ее возникновения первое, что нужно сделать - отключить у индивидуума логику, здравый скепсис и аналитическое мышление со всеми исследовательскими вопросами "почему происходит так, а не иначе".

Новогодние неврозы: есть ли выход
У многих новогодняя депрессия возникает от уже многолетнего ощущения: все праздники – обман, и Новый год особенно, потому что заставляют веселиться не так, как хочется, а так как надо. А так, как самому хочется – все равно не будет никогда. И даже если сделать все правильно – все равно не повезёт, потому что так бывает постоянно. И Новый год тут не изменит ничего: только в очередной раз подчеркнёт, что "неправильно ты живёшь, а Дед Мороз к таким детям не приходит".

Что может психотерапия в кризис?
В последнее время всё больше потенциальных клиентов задаются вопросом: а что, собственно, может во время кризиса сделать психотерапия? Чем она может оказаться полезна, какой от неё прок и толк в ситуации, когда тех же финансов осталось на самое необходимое, и вообще рушатся все прежние опоры, и не ясно, на что опереться? Разве дежурное "всё будет хорошо, успокойтесь", с чем до сих пор в основном ассоциируется психотерапевтический процесс, может помочь в такой ситуации?

Проблемы со здоровьем внутреннего Родителя: кто такой контаминант и как с ним быть
...Например, что-то внутри говорит "Хочу это", а другой голос отвечает: "Тебе это не нужно, нельзя, ни к чему". Или – возникает чувство "Я бы мог попробовать это сделать", и тут же другой голос: "Сиди, не позорься, ничего у тебя не выйдет"...

Синдром самозванца
"Синдром самозванца" – внутреннее ощущение, наличествующее у многих людей, внешне подчас довольно успешных. Несмотря на все возможные внешние регалии, дипломы, признание коллег и прочее, такой человек в глубине души постоянно боится, что его вот-вот разоблачат. Потому что он – "не на своём месте". Чтобы корректировать это ощущение, прежде всего необходим анализ того, откуда оно берётся, на каких кирпичиках, на каком фундаменте выстраивается.

Самооценка и самопознание
У подавляющего большинства клиентов, обратившихся ко мне за консультацией по поводу самооценки, запрос примерно один: "Как повысить свою самооценку". То есть чаще всего эта "предполагаемая оценка внешнего эксперта" по разным причинам бывает заниженной изначально. Причины эти, к сожалению, у каждого свои, и анализировать их необходимо в процессе индивидуальной работы. Но общие рекомендации на тему "что с этим делать" – хотя бы для того, чтобы подготовиться к такой работе для большей ее эффективности – сформулировать можно...

Оценочная зависимость
У многих взрослых людей (не говоря уже о молодых людях и подростках), особенно воспитанных в выраженно иерархическом социуме, довольно часто может возникать негативная реакция при слове "оценка". Как минимум потому, что в иерархическом социуме она часто выступает основным инструментом манипуляции ребенком...

Темы: аутогенная тренировка, быть капитаном своей жизни.


Логин

Пароль

Запомнить