"Я хочу преодолеть свои воспоминания"
Часто «хочу преодолеть» как заказ психотерапевту озвучивается в том случае, если человек явно уперся в своем движении к цели в какое-то препятствие. И тем не менее намерен движение продолжать дальше. Намерение безусловно достойно уважения, однако я предлагаю в подобных случаях взять паузу и подумать над следующими вопросами.- Что за препятствие возникло у вас на пути?
- Откуда оно взялось (по крайней мере – какие есть варианты)
- Можно ли его устранить?
- Действительно ли вам нужно его именно преодолевать, или можно каким-то образом обойти?
- Если можно обойти, как это эффективнее всего сделать именно в вашем случае?
- И наконец, насколько в вашем отношении верна поговорка «иногда мы создаем себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать»?
Относительно последнего пункта должен добавить, что нередко люди создают себе проблемы «для преодоления» по незнанию ситуации и законов психологической природы человека. Поэтому в качестве содействия преодолевающему я предлагаю ему вроде бы несколько странную помощь: «подробную карту» той местности (ситуации), в которой он на данный момент находится, с возможной локализацией возникшего препятствия и способами обхода. Это что касается уже создавшейся ситуации: а также клиент в кабинете получает знания для того, чтобы не создавать себе подобных препятствий в будущем.
Если речь идет о каких-то ваших собственных проблемах - без вашего участия в их решении не обойтись. Потому что никто (даже самый профессиональный психотерапевт) не знает вашу проблему лучше вас. Психотерапевт - лишь помощник и "поставщик дополнительной информации" в вашем исследовании и нахождении решений. Кроме того, решать свою проблему всегда намного результативнее и эффективнее, чем чужую.
Все воспоминания продуцируются человеческой памятью. А проблемы памяти тоже довольно сложны, так как связаны и с эмоциями, и с особенностями работы мозга, и со всей сферой бессознательного в целом. Это чрезвычайно индивидуальная и неоднозначная область.
К сожалению, воспоминания бывают как приятные, так и не очень. Иногда человеку активно хочется что-то забыть, вытеснить из памяти, даже как бы вычеркнуть из жизни, «забыть». Но в таких случаях приходится напоминать, что любой опыт – это «сын ошибок трудных» и серьезный жизненный багаж: зачем же оказываться от существенной части своего багажа? Даже если вы когда-то сделали ошибку – то вместо того, чтобы ее забывать, извлеките из нее опыт, чтобы не повторять подобных ошибок в будущем.
Более того, если те или иные воспоминания упорно сохраняются – значит, чем-то они для вас актуальны. И если разобраться – чем именно, то, возможно, какие-то неприятные воспоминания больше не будут вас беспокоить. Свои выводы вы из них извлекли и больше они вашему бессознательному не нужны. Но это тема больше для кабинетной аналитической работы, чем для самостоятельной (как минимум поначалу).