"Я хочу улучшить свое состояние"
Понятие «улучшить» - весьма неоднозначное. Формально оно значит «перевести нечто в более лучшее качеств, чем на данный момент».А в реальной жизни часто бывает, что:
- кто-то пытается «улучшить» нечто уже достаточно хорошее (и впадает в перфекционизм)
- или «улучшения» производятся исходя из чьей-то чужой точки зрения (так как это вполне оценочное понятие)
- и обращаясь с заказом «улучшить нечто» к психотерапевту, клиент не всегда представляет себе, какие результаты должны последовать за этим «улучшением».
В подобных случаях мы в кабинете начинаем с анализа того, что вообще привело к формированию именно такого заказа. Нужно улучшить – фактически это означает, что нынешнее состояние в какой-то области чем-то некомфортно? Следующий шаг – понять, откуда берется этот дискомфорт, что и как требуется «улучшать» (и до какой степени), чтобы от него избавиться, и с чьей позиции (и чьей оценки) это будет «улучшением».
Если речь идет о каких-то ваших собственных проблемах - без вашего участия в их решении не обойтись. Потому что никто (даже самый профессиональный психотерапевт) не знает вашу проблему лучше вас. Психотерапевт - лишь помощник и "поставщик дополнительной информации" в вашем исследовании и нахождении решений. Кроме того, решать свою проблему всегда намного результативнее и эффективнее, чем чужую.
Понятию «состояние» (в значении «статус, положение», а не в значении «деньги») словари дают много толкований. Я бы сказал так: состояние человека – это некий уровень внутреннего равновесия между окружающей социальной средой и внутренними возможностями личности. Её, так сказать, физический и психологический статус.
А говорить об ухудшении и нарушении общего состояния приходится тогда, когда какие-то причины выводят человека из этого равновесия. Что это за причины и как их устранить, а также как восстановить утерянное равновесие – это тема уже более подробной личной консультации. Потому что в каждом конкретном случае это очень индивидуально.
Статьи по теме
Синдром самозванца
"Синдром самозванца" – внутреннее ощущение, наличествующее у многих людей, внешне подчас довольно успешных. Несмотря на все возможные внешние регалии, дипломы, признание коллег и прочее, такой человек в глубине души постоянно боится, что его вот-вот разоблачат. Потому что он – "не на своём месте". Чтобы корректировать это ощущение, прежде всего необходим анализ того, откуда оно берётся, на каких кирпичиках, на каком фундаменте выстраивается.
Иерархическое мышление
Иерархическое мышление – термин относительно новый. По крайней мере в словарях это определение пока отсутствует. Но при этом само явление вполне себе имеется и чрезвычайно распространено: более того, наличием и работой иерархического мышления могут быть объяснены многие проблемы в общении, в том числе в семейных, детско-родительских и коллективно-рабочих отношениях.
Проблемы диагностики депрессии: тестирование по MMPI (СМИЛ) и особенности интерпретации итогового профиля
От теоретических выкладок и статистических исследований на тему депрессии практикующему специалисту когда-то приходится переходить к непосредственной работе с клиентом в депрессивном состоянии. И в частности, проводить различные диагностические обследования, выявляющие или подтверждающие предварительный со-диагноз "депрессия".
Новогодние неврозы: есть ли выход
У многих новогодняя депрессия возникает от уже многолетнего ощущения: все праздники – обман, и Новый год особенно, потому что заставляют веселиться не так, как хочется, а так как надо. А так, как самому хочется – все равно не будет никогда. И даже если сделать все правильно – все равно не повезёт, потому что так бывает постоянно. И Новый год тут не изменит ничего: только в очередной раз подчеркнёт, что "неправильно ты живёшь, а Дед Мороз к таким детям не приходит".
О специфике консультативной психотерапии, или как не путать внутреннего Взрослого и внутреннего Родителя
Теоретически все виды и модальности психотерапии можно разделить на три больших направления: утешительную, директивную и консультативную. Причем между этими направлениями нет четких разделительных полос: иногда в психотерапии одного направления применяются элементы другого и/или третьего. В данном материале мы коснёмся следующего вопроса: как в этих самых разновидностях используется (и как сочетается с ними) теория субличностей Эрика Бёрна. И в частности – как с помощью этой теории можно разобраться в специфике консультативной психотерапии: пока еще для нашего социума явления достаточно непривычного.
Классификация по жизненной мотивации: мотивированные изнутри
В данной группе каждая из подгрупп достаточно самобытна и стоит как бы особняком по отношению к "соседям". По крайней мере, общих черт и особенностей для всех трех подгрупп не так уж и много...
О проблемах и преимуществах психастении
Психастения позволила людям, пусть и не всем, накапливать знания и вообще в них нуждаться. У таких людей существует выраженная потребность учесть максимальное количество "ветвления развития ситуации"; собирать не только основные сигналы, но и множество "дополнительных", побочных, неявно выраженных. И чем дальше развивалась наука, тем более востребованным и реально используемым оказывалось это свойство личности...
Темы: быть капитаном своей жизни, структура и качества личности, черты характера.