"Я хочу разобраться в своей зацикленности"
В потребности «разобраться» тоже полезно проанализировать ее «реальный смысл». Разобраться с точки зрения словаря – это что-то разобрать для себя, разъединить на составные части, чтобы понять, как оно устроено и как работает. Иногда – даже разрушить что-то с целью «заглянуть внутрь и изучить устройство».А с точки зрения распространенных понятий «разобраться» - это поставить все точки над Ё; иногда – подловить, заткнуть, показать, кто главный. Отсюда, собственно, и появившиеся в нашем словаре «разборки», и фраза «я еще с тобой разберусь», и тому подобное.
Поэтому, говоря «хочу разобраться», нелишне для себя самого определиться: как именно хотите?
Потому что во втором случае «разборки» с людьми приводят к деструктивным иерархическим играм (со всеми вытекающими негативными последствиями). А «разборки» с собственными проблемами – к хрестоматийному «закручиванию проволочкой предохранительного клапана парового котла». С проблемой бессмысленно (и небезопасно) разбираться с позиции «я здесь главный»: ее желательно не подавлять, а проанализировать.
А если «разобраться» вы хотите затем, чтобы «понять», то это отдельная сложность: потому, что нередко в социуме реальные мотивы действий и поступков того или иного человека подменяются идеологическими и цензурными догмами. И многие поступки окружающих для того, кто опирается на эти догмы, кажутся непонятными, странными и необъяснимыми.
Поэтому я предлагаю своим клиентам в первую очередь знание объективных законов человеческих взаимодействий, реакций и т.п. Если это знать, много можно понять адекватно. И можно сказать так: если вы научились прогнозировать чье-то поведение и прогноз оказывается верен – можно сказать, что вы в этом разобрались.
Если речь идет о каких-то ваших собственных проблемах - без вашего участия в их решении не обойтись. Потому что никто (даже самый профессиональный психотерапевт) не знает вашу проблему лучше вас. Психотерапевт - лишь помощник и "поставщик дополнительной информации" в вашем исследовании и нахождении решений. Кроме того, решать свою проблему всегда намного результативнее и эффективнее, чем чужую.
Зацикленностью обычно называют серьезное сужение круга интересов той или иной личности: например, кто-то увлекается каким-то делом, но кроме этого дела не замечает больше никого и ничего. Или зацикленность на каком-то вопросе или проблеме, когда не получается думать ни о чем другом: все мысли человека постоянно ходят вокруг злосчастного вопроса, а решение никак не находится.
В любом случае, проблема зацикленности – это проблема самой личности. Да, зацикленность снижает адаптационные возможности, провоцирует проблемы общения и т.п. Но пока сам человек не обратился за содействием в решении этой проблемы – избавлять кого-то от зацикленностии по просьбе третьих лиц нереально. Можно только предложить поработать с проблемами самих этих лиц, если таковые проблемы возникают у них в связи с чьей-то зацикленностью.
А если от подобной зацикленности страдаете вы сами, то первый шаг – попробуйте добавить в ваш круг новые интересы. Не заменяйте одно другим, а просто расширьте сам круг. И постарайтесь разобраться, почему вас «заклинивает» на каком-то одном деле (так, что вам это стало мешать). Может быть, это тема для изучения вашего бессознательного.
Статьи по теме
Интимофобия: подробности, мифы и точность формулировок
Интимофобом клеймят подчас любого, кто по тем или иным причинам к определенному возрасту не создал семью. И даже не пытаются разобраться, почему и отчего (хотя вообще это глубоко личное дело): сразу вешают ярлык - интимофоб. Но у этого понятия даже в таком смысле есть много разновидностей...
Зависимости (аддикции) и особенности терапии
Проблема всех зависимостей - отказавшись от предмета зависимости, человек получит какие-то "санкции", какое-то "наказание", какие-то, мягко говоря, неприятности. Вот какие, каким образом, в связи с чем - первый вопрос в терапии зависимостей. Ну, скажем так - один из первых. Вообще с понятием зависимости - сейчас то же самое, что и с понятиями "депрессия, "фобия" и т.п.: тоже термин вовсю пошел в народ и стал частью определенной гипердиагностики...
Любовь... в разных лицах
Психотерапевтам очень часто приходится слышать фразы: "Мы любим друг друга, но тем не менее он(она):"и дальше идет список претензий: ребенка не хочет, посуду не моет, погуливает налево: и так далее, увы, и тому подобное. И в результате, как правило, начинаются упреки: "Ты меня не любишь, ты меня обманул(а)"... А если человек не врал? Если он действительно любит? Но вот любовь у него(нее) одна, а у вас - другая.
Консультация 41
"Я нахожусь в сильной эмоциональной зависимости от своего бывшего любовника"; "Иногда мне кажется, что у меня нет права жить на этом свете"; "Как построить отношения с родственниками?"; "Идет война бабушек за ребенка"; "Мой мужчина хочет детей, а я - нет"
Темы: психологическая зависимость.