"Я хочу улучшить свою психику"
Понятие «улучшить» - весьма неоднозначное. Формально оно значит «перевести нечто в более лучшее качеств, чем на данный момент».А в реальной жизни часто бывает, что:
- кто-то пытается «улучшить» нечто уже достаточно хорошее (и впадает в перфекционизм)
- или «улучшения» производятся исходя из чьей-то чужой точки зрения (так как это вполне оценочное понятие)
- и обращаясь с заказом «улучшить нечто» к психотерапевту, клиент не всегда представляет себе, какие результаты должны последовать за этим «улучшением».
В подобных случаях мы в кабинете начинаем с анализа того, что вообще привело к формированию именно такого заказа. Нужно улучшить – фактически это означает, что нынешнее состояние в какой-то области чем-то некомфортно? Следующий шаг – понять, откуда берется этот дискомфорт, что и как требуется «улучшать» (и до какой степени), чтобы от него избавиться, и с чьей позиции (и чьей оценки) это будет «улучшением».
Если речь идет о каких-то ваших собственных проблемах - без вашего участия в их решении не обойтись. Потому что никто (даже самый профессиональный психотерапевт) не знает вашу проблему лучше вас. Психотерапевт - лишь помощник и "поставщик дополнительной информации" в вашем исследовании и нахождении решений. Кроме того, решать свою проблему всегда намного результативнее и эффективнее, чем чужую.
Древние греки представляли себе психику как душу или саму суть жизни. Собственно, по-гречески «психэ» и значит «душа». Более традиционное значение ограничено «внутренним миром» человека, что тоже довольно расплывчато. Вообще определений психики в различных словарях довольно много: это и «свойство мозга как высокоорганизованной материи, проявляющееся в отражении объективного мира в мозгу человека», и «высшая форма взаимосвязи живых существ с предметным миром», и «свойство высокоорганизованных организмов отражать своими состояниями окружающую их, независимо от них существующую действительность».
Однако если вести речь о психике (а точнее – о тех или иных проблемах с психикой) с точки зрения практикующего психотерапевта, то можно сказать, что психика, она же душа – по сути совокупность всех бессознательных реакций человека и их результатов. Так что это понятие довольно объемное: поэтому говорить психотерапевту «У меня проблемы с психикой» - примерно то же самое, как говорить автомеханику «У меня не работает машина». Здесь все-таки желательно конкретизировать проблематику, хотя бы в первом приближении: например «У меня машина не едет» или «Едет не туда».
С таким заказом уже можно работать, скорее всего – методами психоанализа: который, собственно, и есть анализ психики, то есть бессознательного.
Статьи по теме
Про успехеров, достигаторов, работу над собой и соревновательный невроз
Эта тема закономерно обостряется время от времени: якобы только люди, умеющие себя заставлять и проявляющие силу воли, становятся успешными. Тут в который раз возникает вопрос, что такое успех, какими линейками его мерить, и кто эти критерии измерения разрабатывает. Вспоминается письмо одного из несостоявшихся клиентов: "Я хочу стать триллионером". А почему? А потому, что хотеть стать миллионером – это уже мелко. Это недостаточно успешно. Это все хотят.
Перфекционизм
Перфекционизм – это стремление к абсолютному идеалу в сочетании с неспособностью дать самому себе даже в мелочах «право на ошибку». Причем «умом и логикой» перфекционист может вроде бы прекрасно осознавать, что «живые люди ошибаются», но некий внутренний, бессознательный голос все равно при этом будет говорить ему: «Люди ошибаются, а ты на это не имеешь права». В результате человек переживает фрустрацию, впадает в депрессию, становится рабом своего перфекционизма, но избавиться от этого состояния, как правило, самостоятельно не может.
Перенос и контрперенос
"Так называемый перенос/контрперенос, или трансфер/контртрансфер – один из наиболее сложных моментов психоаналитической терапии и одно из ключевых понятий психоанализа как теории. По тому, как решаются психотерапевтом проблемы переноса/контрпереноса, можно судить о его профессионализме и качестве работы. Но прежде чем говорить о том, как распознать этот самый перенос и что с ним делать – обратимся к определениям, чтобы разобраться, что из себя по сути представляет это явление..."
Розен-метод как один из эффективных методов современного психоанализа
Человеческое тело, особенно в области неконтролируемых мышечных реакций, может стать достаточно эффективным источником информации о бессознательном. Если прицельно изучать и наблюдать состояние тела (учитывая то, насколько плотно обычно связаны соматические и эмоциональные реакции), то можно распознать не только текущее эмоциональное состояние клиента, но и более глубинную эмоционально-бессознательную проблематику. Эти возможности достаточно широко используются в современной психоаналитической практике.
Сексуальный инстинкт и инстинкт размножения
Как показывает практика, сексуальная сфера "человека разумного" сложна и многообразна, а также изрядно запутана: в ней существует масса заблуждений, ложных убеждений, внутренних сопротивлений и прочего. Но с другой стороны, при всей неоднозначности человеческой сексуальности – эта тема создает многим людям массу психологических и социально-психологических проблем (не говоря уж собственно о проблемах интимного характера).
Конференция 17, план-тезис
Новая реальность и новое бессознательное
Распространённость компьютерных технологий и коммуникаций сегодня определённым образом влияет на бессознательное человека. Но как вследствие этого меняется восприятие реальности, учитывая специфику её формирования, чем грозит перемещение в шлеме виртуальной реальности по реальному пространству и какую роль играют здравый скепсис и логический анализ в отделении реальной реальности от виртуальной?
Темы: перфекционизм, психоанализ.