"Я хочу улучшить мотивацию"
Понятие «улучшить» - весьма неоднозначное. Формально оно значит «перевести нечто в более лучшее качеств, чем на данный момент».А в реальной жизни часто бывает, что:
- кто-то пытается «улучшить» нечто уже достаточно хорошее (и впадает в перфекционизм)
- или «улучшения» производятся исходя из чьей-то чужой точки зрения (так как это вполне оценочное понятие)
- и обращаясь с заказом «улучшить нечто» к психотерапевту, клиент не всегда представляет себе, какие результаты должны последовать за этим «улучшением».
В подобных случаях мы в кабинете начинаем с анализа того, что вообще привело к формированию именно такого заказа. Нужно улучшить – фактически это означает, что нынешнее состояние в какой-то области чем-то некомфортно? Следующий шаг – понять, откуда берется этот дискомфорт, что и как требуется «улучшать» (и до какой степени), чтобы от него избавиться, и с чьей позиции (и чьей оценки) это будет «улучшением».
Мотивация, мотив – это личное, внутреннее желание и провоцирование той или иной деятельности. Мотивация обычно определяет и то, чем занимается человек, и то, к какому результату он может прийти (как и то, каких результатов он изначально хотел бы достигнуть и на что нацеливается).
Иногда замотивировать человека можно и извне: но только создать ему «внутреннюю мотивацию», не более.
Мотивация достаточно существенно отличается от внешнего воздействия – стимула. Стимулирование обычно работает по негативной схеме: «Если ты этого не сделаешь, тебе будет плохо». А мотивация – по позитивной: «Если ты это сделаешь, тебе будет хорошо». Именно потому конечная мотивация, приводящая в движение человека, всегда личная: только сам человек сможет решить, что для него хорошо, а что плохо. А если ему навязывать свое понятие этих вещей – то мотивация весьма рискует превратиться в стимулирование.
Итак, обычно мотивация идет изнутри: «Я это хочу, мне это необходимо».Поэтому для ее обретения необходимо сначала обзавестись своими «хочу». А дальше – обдумать: чего вы хотите конкретно, как этого достичь, какими путями. И уже по выбранным путям идти с помощью своей мотивации.
А если с этим есть сложности – с анализом, с формулировками, в принципе с теми или иными желаниями и с мотивацией как таковой – эти вопросы вполне решаемы на индивидуальной консультации в кабинете.
Статьи по теме
Про успехеров, достигаторов, работу над собой и соревновательный невроз
Эта тема закономерно обостряется время от времени: якобы только люди, умеющие себя заставлять и проявляющие силу воли, становятся успешными. Тут в который раз возникает вопрос, что такое успех, какими линейками его мерить, и кто эти критерии измерения разрабатывает. Вспоминается письмо одного из несостоявшихся клиентов: "Я хочу стать триллионером". А почему? А потому, что хотеть стать миллионером – это уже мелко. Это недостаточно успешно. Это все хотят.
Перфекционизм
Перфекционизм – это стремление к абсолютному идеалу в сочетании с неспособностью дать самому себе даже в мелочах «право на ошибку». Причем «умом и логикой» перфекционист может вроде бы прекрасно осознавать, что «живые люди ошибаются», но некий внутренний, бессознательный голос все равно при этом будет говорить ему: «Люди ошибаются, а ты на это не имеешь права». В результате человек переживает фрустрацию, впадает в депрессию, становится рабом своего перфекционизма, но избавиться от этого состояния, как правило, самостоятельно не может.
Классификация по жизненной мотивации: гармоничные личности
Вроде бы - идеально адаптированные личности. Но как гласит одно известное выражение, "Все это слишком хорошо, чтобы быть правдой"…
Классификация по жизненной мотивации: мотивированные изнутри
В данной группе каждая из подгрупп достаточно самобытна и стоит как бы особняком по отношению к "соседям". По крайней мере, общих черт и особенностей для всех трех подгрупп не так уж и много...
Классификация по жизненной мотивации: мотивированные извне
Вроде бы, как можно понять из названия, основным стимулом для этой группы являются факторы внешней среды. Так-то оно так, но здесь важно проследить четыре основных отличия...
Классификация по жизненной мотивации: борцы за выживание
Общая особенность: главный и практически единственный мотив какой-либо деятельности - удовлетворение элементарных биологических потребностей по мере их возникновения. Для такого человека в его представлении о реальности не существует будущего, не было прошлого, все происходит практически "здесь и сейчас".
Четыре модуса жизни: классификация по жизненной мотивации
...Как уже давно известно практически каждому, люди далеко не одинаковы, но так или иначе все человеческие характеры можно классифицировать. Естественно, что таких классификаций, даже самых что ни на есть научных, очень много. Предлагаю вам еще одну. Познакомившись с ней, вполне можно, во-первых, определить "свое место" в этой жизни и даже опереться на нее в поисках "смысла своего бытия", а во-вторых, понять, что движет мыслями и действиями окружающих вас людей, чем они руководствуются в своих наиболее характерных поступках, и как создать для них ту или иную мотивацию к действию.
Темы: жизненные мотивации, перфекционизм.